コロナで在宅ワークが流行ってますけど、実際にやってみると変なストレスがたまりますよね。社内ツールが使えないとか、自宅ＰＣ使っちゃダメとか制約が多すぎ。
結局、ただ自宅引き籠りになるだけで逆にストレスがたまって、効率が落ちてきちゃったりとかね。
ＰＣ緑化でリラックス度を高めて作業効率UP！
在宅ワークだと、何だかモヤモヤする
まぁ、いつもと違うからということなのですが、その違いが良くない方向に作用している部分があるなと思いました。
ざっくり言うと「リラックスし難くなっている」と思いました。
それには、大きく２つの要因があると気づきました。
①通勤が無くなったことによる運動不足
私は毎日、ギュウギュウの地獄の満員電車に乗っていたので、それが無くなったのは本当に良かったです。
しかし、在宅ワークをやってみて直ぐに気が付いた悪影響は「運動不足」です。
②会社に行かないことによる雑談不足
私は、いつもお昼休みには屋上で仲の良い同僚とくだらない話をしていました。
そこでリフレッシュすることで、午後の仕事にも集中できるというサイクルがあったのです。
①②ともに関係しているのは「リラックス不足」です。
運動は体をリラックスさせて健康を保ちます。
会話は心をリラックスさせて健康を保ちます。
んで、在宅ワークをすると、そのバランスが崩れてしまったわけなのです。
➡在宅ワークでは「運動」と「雑談」を意識的にしましょう！
はい。終了。
って、それではこの記事の意味がないので「とはいえ」ですよ。
そんなことは誰でもわかっているけど、とはいえ自分の意識ではなかなか上手くできないこともあります。
私は１日２分の運動を始めたのですが、４日目で終わりましたｗ
今は、週に１回は実家の両親と散歩するというルールだけは死守しています。
なので、何もしないでも問答無用でリラックス効果を高める方法を、取り入れていくことが大切なのです。
ずぼらな人は特に。
ＰＣ周りを緑化して視覚的にリラックス効果を高める案
そこで、パソコン周りに観葉植物を沢山置くという方法を思いつきました。
植物の見た目や匂いなどには人間をリラックスさせる効果があることは、世界中の研究で立証されているからです。
てか、普通に自然の中にいくと、もの凄くリラックスできるじゃないですか。
あの感覚の再現です。
実は、この植物リラックス効果をガチで取り入れている世界的な企業があります。
それは、Amazonです。
アマゾンが新オフィスを “植物だらけ” にした興味深い理由。視界のグリーンがもたらすメリットがすごい！
https://studyhacker.net/office-green
なんと、Amazonは丸々１個の森のようなオフィスビルを作ってしまったのです。
より儲けることを考えたら、社員らをこき使うのではなく、リラックスさせて生産性を高めたほうが良いというね。
（現実にはエリート層向けだろうけど）
なんですが、実際に観葉植物を買うとお金がかかるのと、パソコン周りに水ものを置きたくないですよね。こぼしたら壊れちゃうし。
そこで調べてみたところ、実は本物の植物でなくて写真とかでも効果はあるとか、なんなら色を見るだけでも効果があるという研究結果があったのです。
ＰＣ周りを緑化してみた方法
まずは、ダイソーに行って、偽物の植物を買いました。
１２個で１２００円です。
リラックス研究について参考にした本
この本は、AmazonPrime会員は無料でkindleで読めます！
第４章の「環境」に詳しく書いてあります。
この本の良いところは、色んな研究結果が寄せ集められていて、何か効果がありそうな情報が書かれていること。さらに２章にわたって実践ガイドが書かれていることです。
以上
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