【我慢無しダイエット】美味しいロウカット玄米で8キロ痩せた

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トライオートFX
リリー
リリー

おっす。健康にお腹いっぱい食べて、かつ痩せるという夢のようなダイエットを発見してしまったリリー(Twitter)です。
それはご飯を玄米にするだけダイエットです!
➡今日は、このダイエットに必須の「美味しい玄米」を紹介します。

【我慢無し健康ダイエット】美味しいロウカット玄米で8キロ痩せた

じゃじゃーん。
その名は「ロウカット玄米」です。

普段行かないスーパーで見慣れない玄米を見つけて、なんか「白米みたいに美味しい」的なことが書いてあったので買ってみたのです。

そしたら、玄米とは思えないくらい美味しかったのです!
Amazonの評価も極めて高いですね~。

ロウカット玄米は本当に美味しかったのです!

さすがに白米と同じとは言えませんが、「美味しさ度」を表すとかなりの高評価です。

100点:美味しい白米(例:ゆめぴりか
 90点:タニタの金芽米
 80点:東洋ライスのローカット玄米 👈これ!
 70点:不味い白米
 50点:玄米

なんたって、健康のために無理やり玄米を食べさせていたら、玄米が大嫌いになってしまった娘でも「これならギリ食べられる」と言っていたくらいです。

私は玄米に慣れてしまったので、まぁ何でも美味しく頂くことができるのですが、白米と比べると玄米はだいぶ美味しくないということは認めます。

玄米の弱点は美味しくないという1点のみだった。

なので、ちょっとローカット玄米の美味しさというか、美味しく無いさの少なさには衝撃を受けました。

リリー
リリー

その後も、ずっとロウカット玄米を食べています。
ふるさと納税でも買ってます。

ロウカット玄米が何故美味しいのか?

カロリー20%オフ!糖質32%オフ!

玄米が「美味しくない」というのは有名ですが、その理由は「固いロウ層という皮」がついているからでした。このロウ層は防水性が高いので柔らかく炊き難かったのです。

ある日!
東洋ライスが特許技術で、固いロウ層を除去したのです!
すごい!

引用東洋ライス

ロウカット玄米を食べだした理由はダイエット

私は父親からの遺伝もあって尿酸値が高いです。普通でも7以上。
かつ、お酒やバターサンドみたいな洋菓子が大好きです!

そんなこんなで40歳を超えたら健康診断で「E」判定とかが出ちゃいました!w
健康診断の数値に不安がある人は、遺伝子キットとかで調べると良いです。

で、さすがに改善しようと思いダイエットを始めたのです。
FIREを目指してるのに不健康だったら意味がないですからね^^;

ただ、私は食いしん坊なので、お腹が満腹になるまで食べないと気が済みません。
量を減らすことができないので、カロリーを減らすしかありません。

そこでカロリー20%オフのローカット玄米
が正解ということです!

例えば、いつもお茶碗5杯の白米を食べていたとしたら、ローカット玄米は5杯食べても白米4杯分のカロリーしかないということです。

これは、とある日の夕飯です。
普段だと、この後に納豆かキムチでご飯をおかわりしていました。

しかし

玄米は食物繊維が多いので
①良く噛むようになり、おかわりが無くなりました!
②さらに、かなり腹持ちが良いため、食後のデザートも減りました!

リリー
リリー

その結果。
玄米食を続けたところ2年間で8キロも痩せてしまったのです!

ご飯を玄米に買えただけで、お酒やラーメンや食後のアイスなどは変えていません。
ビックリです。

※全て個人の実体験です。私は確かに8キロ痩せました!

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ロウカット玄米のコスパは、かなり良い

5.0キロで2200円税込みを、みなさんが普段買っている白米としましょう。
4.5キロで2280円Amazonが、タニタの金芽米です。
4.0キロで2750円Amazonが、ロウカット玄米です。

キロ単価でみると

スーパーの白米は、1キロで440円。ただの糖質
タニタの金芽米は、1キロで507円。栄養が沢山ある
ロウカット玄米は、1キロで687円。栄養が沢山あってカロリーオフ!

ここで考えてほしのは、ただの米1キロということではなく

白米には栄養がほとんど無いが、玄米は野菜を食べてるのと同じくらい栄養がある!
ということです。

②玄米は、お腹で膨れるのでおかわりの量が減ること。
もしダイエットサプリを買ったらいくらかかるのですか?ということです。

そういう意味でローカット玄米のコスパが非常に良いことがわかると思います。

黄金茶

ロウカット玄米食にするメリットをおさらい

あくまで個人の実体験ですが、まぁ明らかに食物繊維が多いので、他の方でもだいたい同じ効果があるかと思います。

ざっくり言うと

①食物繊維だらけなのでウンチが出まくる。
②良く噛むし、腹持ちが良くでお腹が空きにくい。
③栄養が豊富で体に良い。

以下は、2年間の玄米食レポートです。
毎日、結構な量を食べてましたが、色々な数値が下がりました。

玄米食自体と、そのダイエット効果の相乗効果だと思います。
というのも、玄米食をやめたら、あっさりとリバウンドしたからです^^;。
ちゃんと反証ありw。

興味がある方は、まずはご飯パックセットとか2キロのを買ってみて、試してみるのが良いです。

私は、AmazonとかYahoo!ショッピングのふるさと納税とか超PAYPAY祭りなどで通販で注文しています。米って重いですから。

だけど2年間も待てない!

と言う方は

リリーちゃん
リリーちゃん

もう、お金で解決するのが手っ取り早いと思います。
例えば、ダイエット専門宅配献立を頼んだり。

リリーちゃん
リリーちゃん

自力でやるなら頑張る必要があります!
私は、ランチに「濃いお茶」✚「キャベツ」を一緒に食べるダイエットで、3カ月で3キロ減に成功しました!

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